Los especialistas explican que hay diferentes reacciones a la hora de desandar el encierro. Y coinciden en que tenemos que automatizar conductas para readaptarnos.<\/h2>\n
Clarin.com<\/p>\n
Dijeron que podemos salir un poco m\u00e1s, justo cuando el\u00a0coronavirus\u00a0cop\u00f3 en serio la calle. \u00bfC\u00f3mo digiere nuestra salud mental esos mensajes contradictorios? \u00bfQu\u00e9 sentimientos se ponen en juego con la\u00a0cuarentena\u00a0otra vez\u00a0light<\/em>? \u00bfQu\u00e9 problem\u00e1ticas penden de la invitaci\u00f3n a retomar h\u00e1bitos de la vida \u201cnormal\u201d? Por cierto, \u00bfexiste todav\u00eda esa normalidad o es una ilusi\u00f3n?<\/p>\n A principios de julio, el Observatorio de Psicolog\u00eda Social Aplicada de la UBA difundi\u00f3 una encuesta a 2.800 adultos del AMBA. Les preguntaron qu\u00e9 t\u00e9rmino expresaba su estado de \u00e1nimo. Dijeron, en primer puesto,\u00a0\u201cincertidumbre<\/strong>\u201d. Luego,\u00a0\u201ccansancio\u201d, \u201ctemor al futuro\u201d y \u201cangustia\u201d. Ante el pedido de expresar una palabra\u00a0positiva\u00a0del confinamiento, se\u00f1alaron, en primer lugar:\u00a0\u201cnada\/ninguna<\/strong>\u201d. Luego,\u00a0\u201cunidad\/uni\u00f3n\u201d, \u201cpaciencia\u201d, \u201camor\u201d, \u201cvalorar\u201d, \u201cfamilia\u201d. Adem\u00e1s, el 49% afirm\u00f3 que el coronavirus le representa una \u201cgran amenaza<\/strong>\u201d.<\/p>\n La comparaci\u00f3n con las peores escenas de la pandemia (los pacientes terminales, las muertes) es \u00fatil para revalorizar la vida, pero inhabilita cualquier otro an\u00e1lisis. Las referencias a la \u201cincertidumbre\u201d y a \u201cnada\/ninguna\u201d bastan para ver que, \u00abbien-bien\u00bb\u00a0no est\u00e1 nadie. Por eso, as\u00ed como fue dif\u00edcil aceptar el encierro, salir a la calle,\u00a0dejar de a poco la \u201ccaba\u00f1a\u201d tampoco ser\u00e1 gratuito<\/strong>.<\/p>\n Desde esta semana, la flexibilizaci\u00f3n de la cuarentena permite la asistencia a iglesias y templos est\u00e1 permitida, con distintas restricciones para evitar los contagios de coronavirus. \/EFE<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Y no lo ser\u00e1 para nadie. Ni para los\u00a0miedosos<\/strong>\u00a0que ven un campo minado por doquier, ni\u00a0para los\u00a0antisociales\u00a0<\/strong>que encontraron \u201csu lugar\u201d en la cuarentena, encierro que los liber\u00f3 de una tediosa presi\u00f3n por\u00a0\u201cparticipar\u201d;\u00a0ni para los\u00a0agobiados\u00a0<\/strong>por el \u201cs\u00edndrome de la caba\u00f1a\u201d, esos que esperan\u00a0retomar la \u201cvida normal\u201d,\u00a0como si tal cosa fuera, de verdad,\u00a0posible.<\/p>\n Hablando del costoso tr\u00e1nsito hacia la cuarentena m\u00e1s flexible, Ingrid Sarchman, comunic\u00f3loga, docente del seminario \u201cInform\u00e1tica y sociedad\u201d de\u00a0la Facultad de Ciencias Sociales de la UBA, se centr\u00f3 en una pregunta elemental: \u00ab\u00bfC\u00f3mo nos volveremos a presentar en p\u00fablico despu\u00e9s de\u00a0tantos meses relegando nuestro costado social<\/strong>? \u00bfC\u00f3mo ser\u00e1 esa readaptaci\u00f3n?\u201d.<\/p>\n Est\u00e1n en juego \u201cdesde cuestiones f\u00edsicas y est\u00e9ticas hasta aspectos relacionados con los cambios ps\u00edquicos. Porque, m\u00e1s all\u00e1 de que el teletrabajo demande alguna rutina, algo de la sociabilidad se posterg\u00f3, indefectiblemente. Despu\u00e9s de todo, el encuentro offline con los otros exige normas relacionadas con la higiene, la ropa, los accesorios, el maquillaje y todo elemento que evidencie\u00a0que\u00a0somos cuerpos f\u00edsicos, que ocupamos espacios y producimos efectos en presencia de otros<\/strong>\u201d.<\/p>\n Desde fines de julio, los chicos porte\u00f1os podr\u00e1n dar una vuelta con sus padres una hora por d\u00eda. Foto: Juano Tesone<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n El tema no es menor: fueron\u00a0meses en los que algunas de las\u00a0\u201cnormas del proceso civilizatorio (que en los \u00faltimos siglos vinieron moldeando el cuerpo… ba\u00f1arnos, vestirnos, comer con cubiertos, entre otros) quedaron en suspenso\u201d.<\/p>\n En tal sentido, apunt\u00f3 Sarchman, \u201cla inc\u00f3gnita tal vez sea si deseamos volver a esa\u00a0autocoacci\u00f3n<\/strong>. \u00bfEs posible que nuestras subjetividades se resistan a eso? Si la modalidad del teletrabajo se impuso porque no quedaba alternativa, \u00bfpodr\u00eda suceder que algunos hayan encontrado en este\u00a0repliegue de la vida p\u00fablica\u00a0<\/strong>una modalidad m\u00e1s amable, m\u00e1s protegida, menos expuesta a las miradas ajenas y no quieran volver de ah\u00ed?\u201d.<\/p>\n Son preguntas perturbadoras. Por su parte, Clara Raznosczyk Schejtman, psicoanalista dedicada a infancia temprana y cl\u00ednica de ni\u00f1os y adolescentes, docente de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UBA y de la Universidad de Belgrano, puso el acento en el\u00a0rol de la subjetividad y en la reacci\u00f3n frente a las privaciones.<\/strong><\/p>\n Para ella, \u00absi bien los mensajes de cuidado comunitario los tenemos que tomar, la implementaci\u00f3n es individual, de cada persona y de cada familia. Cada uno ve c\u00f3mo resuelve su situaci\u00f3n de encierro y, tambi\u00e9n, c\u00f3mo sale de \u00e9l\u201d.<\/p>\n Antes de entrar a una feria porte\u00f1a, un empleado le toma la temperatura a una mujer, para chequear que no tenga coronavirus. \/EFE<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Porque, dijo, \u201cen cuanto a las angustias, cada uno construy\u00f3\u00a0defensas frente a la amenaza de la pandemia<\/strong>. La pandemia es mundial, pero el atravesamiento es singular. Unos son\u00a0desafiantes<\/strong>\u00a0y ostentan sus transgresiones, mientras que otros son\u00a0temerosos<\/strong>. La complejidad est\u00e1 en c\u00f3mo te ubic\u00e1s frente a la norma en tres niveles: como individuo, como familia y frente a la sociedad\u201d.<\/p>\n Son cuestiones que repercuten de lleno en la vida urbana. Porque, en las pr\u00f3ximas semanas, \u00bfseguiremos respetando por igual lo de los dos metros, el barbijo, el lavado de manos frecuente y evitar las \u201cjuntadas\u201d clandestinas?<\/p>\n En este punto, la psic\u00f3loga explic\u00f3 que lo que est\u00e1 en juego son las\u00a0privaciones,\u00a0y c\u00f3mo nos exponen a situaciones desafiantes: \u201cEn psicoan\u00e1lisis hay un paradigma que es de la\u00a0autoconservaci\u00f3n de la sexualidad<\/strong>. La autoconservaci\u00f3n es lo b\u00e1sico para la supervivencia. En el ni\u00f1o es\u00a0afecto, cobijo y alimento<\/strong>. Cuando hay una amenaza externa de la autoconservaci\u00f3n, se genera una desestructuraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n En los adultos, \u201cel alimento es la situaci\u00f3n econ\u00f3mica. Sin alimento y encima sin afecto, en este contexto algunas personas caen en grandes\u00a0depresiones<\/strong>; otras, en la\u00a0violencia<\/strong>. Desde ya, no significa que la pobreza en s\u00ed transforme a nadie en violento. El tema es esa\u00a0desestructuraci\u00f3n<\/strong>\u201d.<\/p>\n \u00bfExiste alguna receta \u00absalvadora\u00bb para continuar indemne en esta cambiante cotidianeidad? Mart\u00edn Etchevers, docente y secretario de investigaciones de la Facultad de Psicolog\u00eda de la UBA, habl\u00f3 de un\u00a0aprendizaje<\/strong>\u00a0esencial en este contexto.<\/p>\n Personas con tapabocas por las calles porte\u00f1as, donde se flexibilizaron las medidas de aislamiento por el coronavirus. \/EFE<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n \u201cTenemos una gran saturaci\u00f3n a nivel cognitivo. Lo que se requiere es\u00a0aprender ciertas conductas<\/strong>, pero adem\u00e1s\u00a0automatizarlas<\/strong>, tal como nos pas\u00f3 con el uso de la SUBE o con incorporar el cintur\u00f3n de seguridad a nuestras vidas. El tema es que automatizar conductas requiere una\u00a0instancia de ensayo<\/strong>\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n \u201cHace poco hablaba con una persona muy f\u00f3bica e hipocondr\u00edaca que estuvo meses sin salir. Dijo ‘Voy a empezar a moverme un poco m\u00e1s’. Hacerlo gradualmente, para que no sea un shock gran grande, es fundamental. Todo est\u00e1 en hacer ensayos graduales, poniendo el\u00a0acento en lo que uno debe hacer<\/strong>\u00a0y no tanto en lo que no se debe hacer\u201d.<\/p>\n El sentido de todo esto es lograr, a trav\u00e9s de la automatizaci\u00f3n de nuevas conductas, la\u00a0reinserci\u00f3n funcional en la sociedad<\/strong>:\u00a0\u00abLa verdad es que hubo poco ensayo. Entonces, en la interacci\u00f3n termina ocurriendo que viene uno que te quiere abrazar para saludarte y vos ten\u00e9s que mantener la postura de rechazar y saludarlo con el codo. Hay que aprender y automatizar\u00a0nuevas conductas que reemplacen las viejas<\/strong>\u00a0para que no haya desencuentro<\/strong>\u201d.<\/p>\n El impacto psicol\u00f3gico de la pandemia S\u00edndrome de la caba\u00f1a o desesperados por salir: c\u00f3mo transitar la cuarentena \u201clight\u201d cuando el coronavirus gan\u00f3 la calle Los [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721"}],"collection":[{"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=721"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":723,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721\/revisions\/723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/media\/722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Desde](\"https:\/\/images.clarin.com\/2020\/07\/21\/desde-esta-semana-la-flexibilizacion___j1UFdQ9lv_720x0__1.jpg\")
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