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Es un cuadro de deshidrataci\u00f3n generalizada cuyos s\u00edntomas son similares para todos: sed, dolor de cabeza, la sensaci\u00f3n de tener la boca pastosa y sudar en exceso. Este malestar puede aparecer al momento o despu\u00e9s de algunos d\u00edas de altas temperaturas.<\/p>\n
\u00abExisten dos grupos de riesgo m\u00e1s propensos a sufrir golpes de calor: los ancianos y los ni\u00f1os. A medida que aumenta la edad, las personas se vuelven menos susceptibles a regular la temperatura, sufren per\u00edodos de hipotermia durante el invierno y tienen problemas con el calor en verano. Asimismo, los beb\u00e9s presentan s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n muy similares, suelen estar tranquilos, con una baja en su actividad normal, se quedan dormidos, pierden la iniciativa y tienden a no comer ni llorar\u00bb<\/strong>, sostiene el doctor Roberto Fayan\u00e1s, jefe del Programa de Medicina Interna General del Hospital de Cl\u00ednicas.<\/p>\n PAUTAS DE ACCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n Para evitar el golpe de calor es clave reconocer la necesidad de mantenerse hidratado. Las personas mayores, por la edad, se vuelven menos sensibles a sentir sed, por lo que deben recordar y tener como h\u00e1bito tomar agua. Cuando la temperatura sube y comienzan los s\u00edntomas, el cuerpo puede haber perdido entre cuatro y seis litros, que se deben reponer de forma constante.<\/p>\n \u00abEl golpe de calor tambi\u00e9n se da usualmente mientras las personas j\u00f3venes hacen entrenamiento f\u00edsico debido a la perdida de agua. Para estos casos se recomienda realizar esta actividad por la ma\u00f1ana temprano o por la tarde, luego de la ca\u00edda del sol\u00bb<\/strong>, advierte Fayan\u00e1s.<\/p>\n Por otra parte, teniendo en cuenta que la mayor\u00eda de las plazas son de cemento, conviene buscar lugares que sean frescos, donde corra brisa o viento. La cantidad entrenamiento deben incrementarse en forma progresiva: primero se aumenta la frecuencia semanal, luego el volumen y finalmente, la intensidad.<\/p>\n En cuanto a c\u00f3mo proceder si sucede el golpe de calor, el especialista puntualiza:\u00a0\u00abSi la persona es joven, se le debe dar l\u00edquidos: la rehidrataci\u00f3n no debe hacerse solo con agua, es recomendable agregar bebidas con sales, o un jugo de fruta y despu\u00e9s enfriarle el cuerpo\u00bb.<\/strong><\/p>\n Lo m\u00e1s importante es prevenir. Las personas mayores y los beb\u00e9s deben estar en condiciones frescas, con agua suficiente. Si comienzan a sudar mucho, o est\u00e1n demasiado tranquilos, hay que ofrecer l\u00edquidos. Y si se quedan dormidos o se desmayan hay que concurrir a un m\u00e9dico, finaliza el experto.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los cuidados que hay que tener los d\u00edas de mucho calor El golpe de calor consiste el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposici\u00f3n [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":581,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580"}],"collection":[{"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=580"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":583,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions\/583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/media\/581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quintanaasesores.com.ar\/24\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}